Главная  Информация для покупателей  Посещение сауны снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний

Посещение сауны снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний

03 августа 2018


В новом исследовании было обнаружено, что купание в сауне уменьшает риск развития сосудистых заболеваний, таких как гипертоническая болезнь и сердечно-сосудистой патологии, нейрокогнитивных нарушений, а также, не связанных напрямую с патологией сосудов состояний, таких как болезни легких, психические расстройства. Как следствие, снижается и общая смертность. Кроме того, купание в сауне облегчает течение таких заболеваний, как некоторые болезни кожи, артрит, головная боль и грипп. Данные свидетельствуют также о том, что регулярные посещения сауны улучшают качество жизни, связанного со здоровьем.

Плейотропные эффекты (множественные пути лечебного воздействия) финской сауны. CRP = C-реактивный белок; HDL-C = холестерин липопротеинов высокой плотности; LDL-C = холестерин липопротеинов низкой плотности; NO = оксид азота; ROS = реактивные виды кислорода; TC = общий холестерин.

Исследовательская группа под руководством ученых из Университета Ювяскюля, Университета Восточной Финляндии и Бристольского университета провела всесторонний обзор литературы о влиянии финских банных процедур на результаты лечения. Воздействие финских бань на организм человека можно сравнить с действием термостата. И финские бани, и термостаты лабораторные характеризуется высокой температурой окружающей среды (от 80 градусов C до 100 градусов C), воздействующей на человека достаточно короткий период времени.

Сауну придумали для удовольствия, хорошего самочувствия и расслабления. Новые научные данные свидетельствуют о том, что помимо удовольствия купание в сауне приносит огромную пользу для здоровья. Об этих преимуществах сауны написано в новом отчете, опубликованном в «Mayo Clinic Proceedings». Научные находки, полученные в результате проведенного учеными всеобъемлющего обзора литературы, также показывают, что польза для здоровья от купания в сауне связана с воздействием сауны на сердечно-сосудистую, нервную, респираторную, и иммунную системы. Регулярное купание в сауне стабилизирует вегетативную нервную систему, снижает артериальное давление, уменьшает воспаление, окислительный стресс (оксидативный стресс, процесс повреждения клетки в результате окисления), циркуляцию плохого холестерина, жесткость артерий и сосудистую резистентность. Кроме того, купание в сауне способствует повышению уровня циркулирующих гормонов и других воздействующих на сердечно-сосудистую систему веществ. Физиологические реакции, вызванные обычным сеансом сауны, соответствуют физическим нагрузкам средней или высокой интенсивности, таким, например, как ходьба.

Эта же исследовательская группа опубликовала несколько экспериментальных исследований, демонстрирующих благоприятные эффекты краткосрочного воздействия сауны на артериальное давление, специфические сердечно-сосудистые биомаркеры, воспаление, артериальное соответствие и сердечно-сосудистую функцию. Чувства расслабления и благополучия и, как следствие, укрепление психического здоровья, связанные с сеансами сауны, могут быть обусловлены увеличением уровня производства циркулирующих гормонов, таких как эндорфины, сообщила исследовательская группа. В своем обзоре ученые также акцентируют внимание на том, что посещение сауны приводит к полезным изменениям в организме, которые эквивалентны тем, которые возникают в результате физической активности. Более того, исследовательская группа в своих предыдущих исследованиях продемонстрировала, что сочетание купания в сауне и физической активности могло бы принести намного большую пользу для здоровья по сравнению с той, которая обеспечивается каждым видом деятельности в отдельности.

В этом обзоре подчеркивалось, что купание в сауне имеет хороший профиль безопасности и вполне может использоваться даже у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, если они стабильны. Доказано, что горячие финские банные процедуры гемодинамически хорошо переносятся пациентами с сердечными заболеваниями, возникновение сложных желудочковых аритмий не наблюдается.

Другая информация

26 марта
Ученые говорят о Марсе, как о сейсмически активной планете

В 2018-2019 гг. была совершенна посадка на поверхность Марса исследовательской станции InSight, выпустившей два научных инструмента, позволяющих провести качественные измерения марсианского грунта и атмосферы.

23 марта
Исследован механизм возникновения клеток, провоцирующих аллергическую реакцию на арахис

Исследователи решили понаблюдать за поведением тучных клеток, антител, а также антигенов при попадании аллергена — белка арахиса — в кровь.

19 марта
Изучено распределение энергии в процессе фотосинтеза

Ученые смогли экспериментально подтвердить конкретное распределение энергии в виде ее перехода от хлорофиллов в возбужденном состоянии к каротиноидам.

16 марта
Темная материя влияет на фоновое гамма-излучение и распределение материи

Учёные говорят о присутствии, по меньшей мере, 85% темной материи в космическом пространстве — лишь 15% находящихся там объектов считаются известными для нас.

12 марта
Учёные пересмотрели возраст магнитного поля Земли

Ученые столкнулись с неспособностью пород хранить нужную информацию более 3,4 млрд лет, так как геологические метаморфозы (например, критическое повышение температуры земных недр, химические изменения пород) полностью стирают важные данные.

Вся информация